9-Enero-2009

Después de estudiar el tema de la Nutrición tuvimos un taller de alimentación.

¿Cómo trabajamos?

En grupos muy bien organizados.

¿Qué hicimos?

Muchas actividades, todas divertidas por supuesto.

¿Qué actividades?

• Una pirámide nutricional recortando alimentos de los folletos que trajimos y luego pegándolos en el nivel de la pirámide que le correspondía.
• Lectura de etiquetas de alimentos. Distinguiendo ingredientes, nutrientes y aditivos.
• Un laboratorio de golosinas.
• Experimentos con un yogur natural añadiéndole colorante, limón, azúcar…
• Comparamos el valor nutritivo de un jugo de naranja natural con un jugo de naranja del tetrabrik.

¿Qué aprendimos?

• Ahora sé que hay que alimentarse poco, casi nada, por no decir nada, de dulces y grasas.
• En cada comida cereales y frutas variadas.
• Yo no había oído nunca hablar de los ingredientes aditivos pero….. en el taller aprendí que los ingredientes aditivos son los ingredientes que no son naturales.
• Yo aprendí que la vista nos engaña porque al echarle el colorante al yogur sabía igual.
• Cuidado al leer las etiquetas porque a veces ponen proteínas, vitaminas, pero …….al lado 0,0.
• Me sorprendí al enterarme de que los refrescos ocupan mucho en el cuerpo porque tienen muchísimo gas.
• Mejor beber agua que refrescos.
• Los refrescos no aportan nutrientes.
• Si comemos muchas gominolas con el agua del estómago se hacen inmensas y ocupan tanto que nos quitan las ganas de comer.
• Un buen consejo “No tomar nunca chucherías antes de comer porque la comida que se haga a continuación no podríamos acabarla”.
• Y ya sabéis “DESAYUNA COMO UN REY, COME COMO UN PRÍNCIPE Y CENA COMO UN MENDIGO”
• A partir de ahora me cuidaré un poco más.

Nosotros quedamos informados.

Fue una semana muy divertida

¡Vaya taller más interesante!

Desde aquí animamos a todos a seguir una alimentación saludable.